La ricerca lavora alacremente ed in maniera quotidiana attorno a malattie rare, ma spesso molti di noi sono alla ricerca di consigli e dritte anche per affrontare brillantemente malanni di stagione piuttosto comuni: in cima alla lista, non può non esserci il raffreddore.
Un colpo di freddo, uno sbalzo di temperatura, ed eccoci qui. Raffreddati, in grado di respirare a stento, deboli, spossati, alla disperata ricerca di rimedi che possano alleviare la nostra degenza. In effetti, qualche consiglio reale esiste, ma prima definiamolo questo raffreddore, che tanti fastidi ci procura nei mesi più freddi dell’anno.
Il raffreddore non è altro che un’infezione che tocca le vie respiratorie superiori e segnatamente il naso. E’ bene sapere come la mucosa nasale venga sempre mantenuta umida dalle fosse nasali, con l’obiettivo d’impedire l’entrata d’agenti infetti.
L’irritarsi di questa mucosa ne provoca il gonfiore, dovuta ad una creazione superiore di liquido per combattere i virus. Ecco il raffreddore, il cui effetto principale è quello di ostacolare, a causa del gonfiore, la respirazione, provocando la fastidiosa sensazione che tutti conosciamo.
Detto questo, torniamo a chiederci: esistono dei consigli per combattere in maniera naturale il raffreddore? Sicuramente si, e tutti hanno una facile applicazione.
In primis, è importantissimo bere molti liquidi, aumentando la quantità rispetto ai giorni di normale salute. Succhi di frutta, tisane, o tè, purchè siano liquidi (meglio se caldi), il cui obiettivo è quello di ‘diluire’ il virus, facilitando il ‘combattimento’ al nostro organismo.
Ma non solo, perchè è risaputo come la Vitamina C svolga un ruolo fondamentale contro i malanni di stagione: arance e derivati, quindi, possono darvi una grossa mano, se assunti con regolarità. Anche lo zinco e gli alimenti che lo contengono, comunque, possono fare senza dubbio la loro parte.
Inoltre, tra le altre dritte, sappiate che dormire potenzia le difese immunitarie, e quindi il giusto riposo è anch’esso importante. Altro? La nonna saprà confermarlo: anche fare delle inalazioni di vapore, con o senza oli essenziali, vi aiuterà a respirare meglio.
di Matteo Aldamonte
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